脾胃虚寒的治疗可从中医调理、饮食调节、生活方式调整等方面入手。一般来说，通过综合调理，能在一定时间内改善症状。
中医调理方法
中药调理： 常用的有黄芪建中汤等方剂，具有温中补虚、和里缓急的作用。这些中药能通过调节身体的气血阴阳，来改善脾胃虚寒的状况。比如黄芪建中汤中的黄芪有补气升阳的功效，桂枝能温通阳气。艾灸疗法： 可以艾灸中脘穴、关元穴、足三里穴等穴位。中脘穴是胃之募穴，艾灸能温胃散寒；关元穴是元气所存之处，艾灸可温补元阳；足三里穴是强壮要穴，艾灸能调理脾胃。一般每周艾灸2 - 3次，每次每穴艾灸10 - 15分钟。
饮食调节要点
温热食物为主： 多吃一些温热性的食物，像羊肉、桂圆、生姜等。羊肉性温，能温中补虚，适合脾胃虚寒者食用；桂圆有补益心脾、养血安神的作用，可煮成桂圆粥；生姜能温中散寒，做菜时可适当多放些生姜。避免生冷寒凉： 要少吃生冷的食物，如冰淇淋、生鱼片、冷饮等。生冷食物会加重脾胃虚寒的症状，因为它们容易损伤脾胃的阳气。比如冰淇淋，寒冷的刺激会让脾胃的阳气受到抑制，导致消化不良等问题。
生活方式调整
注意保暖： 尤其是腹部的保暖。脾胃虚寒者要根据季节变化及时增添衣物，夜晚睡觉要盖好被子，避免腹部着凉。比如在季节交替时，气温变化大，更要注意添加衣服保护腹部。适度运动： 适当进行一些有氧运动，像散步、太极拳等。运动能促进气血流通，增强脾胃的运化功能。散步可以在饭后半小时进行，每次散步20 - 30分钟，速度适中；太极拳则能通过缓慢的动作调节身体的气血，对脾胃虚寒有一定的改善作用。