脾胃虚寒的治疗可以从中医调理、饮食调节、生活习惯调整等方面入手。一般来说，通过综合调理能改善症状，比如中医常使用一些温性的中药来调理。
中医调理方法
中药调理： 可选用附子理中丸等具有温中健脾作用的中成药。附子理中丸能较好地改善脾胃虚寒引起的脘腹冷痛、呕吐泄泻等症状，但具体使用需在医生指导下进行，因为不同个体情况有差异。艾灸疗法： 可以艾灸中脘穴、关元穴、脾俞穴等穴位。中脘穴是胃之募穴，艾灸此穴能起到健脾和胃的作用；关元穴是小肠之募穴，有培补元气、温阳固脱的功效；脾俞穴是脾的背俞穴，艾灸能调节脾脏功能。一般每周艾灸2 - 3次，每次每个穴位艾灸15 - 20分钟，以局部皮肤有温热感但不烫伤为宜。
饮食调节要点
食物选择： 多吃一些温热性的食物，像羊肉、牛肉、生姜、红枣等。羊肉性温，有补肾壮阳、温补脾胃的作用，每周可以吃2 - 3次羊肉汤；生姜可以煮水喝，或者在烹饪时适当添加，每天可以吃1 - 2片生姜。避免食用寒凉食物： 要少吃生冷的食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等。生冷食物会加重脾胃虚寒的症状，比如冰淇淋，尽量一个月内食用不超过2 - 3次。
生活习惯调整
作息规律： 保证充足的睡眠，每天睡眠时间应不少于7 - 8小时。良好的睡眠有助于身体的气血运行和脾胃的修复，晚上尽量在11点前入睡。适度运动： 进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等。散步是比较适合脾胃虚寒人群的运动方式，每天可以坚持散步30分钟左右，速度适中，以微微出汗为宜。但要注意避免在寒冷潮湿的环境中运动，运动后要及时擦干汗液，更换干爽的衣物。