吃点东西就胃胀，通常是消化不良所致。以下是一些应对方法：
一、适量运动锻炼，像打太极、散步、做瑜伽、慢跑等都可以，也可轻柔按摩肚子以助消化。
二、若伴有恶心、嗳气、呕吐等症状，可服用促进肠胃动力的药物，如莫沙必利、吗丁啉、伊托必利等。
三、日常要保持健康生活规律，饮食定量定食，选择易消化食物，就餐时细嚼慢咽，不可过饱，禁食生冷或刺激性食物，还要保持放松心情，这些对消化不良引发的腹胀有缓解作用。
四、总是消化不良胃胀，可服用嗜酸菌来改善，这是一种相对安全的灌肠剂，刚开始服用可能会有轻微不适，约一小时后症状可缓解。
五、还可服用调节植物神经功能紊乱的药物，如谷维素、心神宁片等。如果服药后缓解效果不明显，应尽快到医院就诊。
总之，当出现吃东西就胃胀的情况时，可采取上述多种方法进行缓解和改善，若情况持续或加重，要及时就医。