青春期可借助锻炼、饮食以及手术治疗等方式助力阴茎长大。男性阴茎长度受遗传因素影响较大，但也能在青春期这一阴茎发育关键时期，通过锻炼、饮食与手术治疗实现阴茎长度的突破。具体如下：
一、通过锻炼改善阴茎长度
1.进行深蹲锻炼，可促进睾酮分泌，增强男性性功能，利于男性阴茎增长。深蹲能刺激身体分泌更多的睾酮，而睾酮对于男性性特征的发育和维持有着重要作用，从而对阴茎的发育起到积极影响。
2.锻炼腹部，避免腹部脂肪过多堆积，可使阴茎显得更长。腹部脂肪过多会掩盖部分阴茎，通过锻炼减少腹部脂肪，能让阴茎相对更突出，给人一种阴茎变长的视觉效果。
二、利用饮食补充促进阴茎发育
青春期是生长发育旺盛阶段，补充优质蛋白质和维生素能使身体各部位良好发育。同时可食用一些有助于男性阴茎生长的食物，如韭菜可温肾助阳，生蚝富含锌等营养成分有助于性功能，动物睾丸含有一定雄性激素等。
三、借助手术治疗
男生若存在包皮过长或包茎情况，会阻碍阴茎生长，需尽早进行包皮环切术，以利阴茎生长。因为包皮过长或包茎可能限制阴茎的正常伸展和发育，及时手术能解除这种限制，为阴茎的进一步发育创造条件。
总之，在青春期可综合运用这些方法来促进阴茎的良好发育，但需注意要在科学合理的前提下进行。