青春期促使阴茎变大主要通过自然方法，即加强营养补充与养成锻炼身体的良好习惯。
一、营养补充：在青春期这一阴茎发育阶段，饮食上应摄入高蛋白质丰富的食物，像鸡蛋、牛奶、肉类等，同时适当食用蔬菜和水果，以保持营养均衡。这样做不仅有益于身体的生长发育，也对阴茎增大有帮助。因为充足的营养能为阴茎的发育提供良好的物质基础，保障其正常的生长进程。
二、锻炼身体：处于青春期发育期间，还需积极参与体育锻炼，例如跑步或游泳等。这些运动可以促进雄性激素的分泌，而雄性激素对于阴茎的发育是有积极意义的。通过锻炼身体，可以改善身体的整体状况，为阴茎的良好发育创造有利条件。
然而，阴茎发育的大小在很大程度上和遗传有关。如果成年后阴茎发育仍比较短小，可考虑采取手术治疗的方式。
总之，在青春期要重视营养和锻炼对阴茎发育的影响，但也要认识到遗传因素的作用，成年后若存在阴茎短小问题可依据实际情况选择合适的解决办法。