坐骨神经痛可以通过多种方式缓解，一般可以通过休息、物理治疗、药物治疗等来改善。通常急性期需要休息1-2周左右。
休息与姿势调整
卧床休息： 急性发作期应尽量多卧床休息，一般建议平卧硬板床，减少患侧肢体活动，这样能减轻神经受压，缓解疼痛。比如每天卧床休息时间最好保证在7-8小时以上。调整姿势： 日常坐着或站着时要保持正确姿势，避免弯腰驼背。坐着时应选择有靠背的椅子，让腰部和背部有支撑，膝盖与髋关节保持同一高度；站立时要挺直腰背，重心均匀分布在双脚上。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾热敷疼痛部位，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻神经水肿，从而缓解疼痛。不过要注意温度别太高，避免烫伤皮肤。牵引治疗： 轻度的坐骨神经痛可以在专业医生指导下进行牵引治疗。牵引能拉开椎间隙，减轻对坐骨神经的压迫。一般每次牵引时间在20-30分钟，每天1-2次，但牵引重量和时间要根据个人情况由医生确定。
药物缓解途径
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用。比如布洛芬，一般能缓解轻至中度的疼痛，服用后大约1-2小时开始起效，能持续数小时。但这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病的人要谨慎使用。神经营养药物： 甲钴胺等神经营养药物可以促进神经的修复。甲钴胺一般没有明显的毒副作用，通常需要连续服用几周才能看到较好的效果，它能帮助改善神经的功能，缓解因神经受损引起的疼痛等症状。