月经期女性适量食用芹菜有益处。
一、用量建议：每天100克为宜。
二、益处阐述：月经期女性身体会失血，保证饮食营养均衡并多吃补血食物很重要。芹菜作为常见蔬菜，富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、钙、铁等营养成分。其中的铁能参与血红蛋白合成，促进血液生成，从而补充经血的损失，对女性身体健康大有益处。
三、食用方式：可选择清炒或凉拌，通常随餐食用，但不可过量。
四、食用禁忌：不宜与兔肉、菊花、螃蟹等同时食用，否则容易引发胃功能紊乱，进而导致腹泻。此外，对芹菜过敏者、脾胃虚寒者、低血压患者需要谨慎食用。
五、其他注意事项：月经期间要科学合理安排饮食，多多注意休息，保持情绪轻松、愉快，减少负面情绪的出现，还要做好个人卫生，避免进行性生活。
总之，月经期女性食用芹菜要注意相关事项，以更好地保障自身健康。同时，月经期间也要在各方面多加注意和保养。