发烧时可以通过物理降温或药物降温来退烧，一般来说，体温超过38.5℃可以考虑药物降温。
物理降温方法
温水擦浴：
用32~34℃的温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，每次擦拭10~15分钟，可帮助散热。比如，每次擦浴时间保持在10分钟左右，能起到较好的降温效果。
敷冰袋：
将冰袋裹上毛巾，放在额头部位，每15~20分钟更换一次位置，能帮助降低头部温度。但要注意不能长时间敷在一个部位，以免冻伤皮肤。
药物降温选择
对乙酰氨基酚：
适用于3个月以上的儿童和成人，一般每隔4~6小时可以服用一次，24小时内不超过4次。它通过抑制前列腺素的合成来发挥解热镇痛作用。
布洛芬：
6个月以上的儿童和成人可以使用，同样每隔6~8小时服用一次，24小时内服用次数不宜超过4次。它能抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而起到退烧作用。
特殊人群退烧注意
儿童发烧：
儿童发烧时物理降温更应谨慎操作，温水擦浴时水温要合适。药物选择上要严格按照儿童剂量来，避免使用成人退烧药超量给儿童服用。比如3个月以下婴儿发烧，不建议首先使用药物降温，应及时就医，采取适当的医疗措施。
老年人发烧：
老年人发烧时，物理降温要注意力度，避免因擦拭过度导致皮肤损伤。在选择药物时，要考虑其肝肾功能情况，有些药物可能对老年人肝肾功能影响较大，需在医生指导下选择合适的退烧药，且要密切关注用药后的反应。