关键点：服用黄体酮软胶囊，保胎或治疗月经不调一般一天服两粒即200毫克；黄体酮缺乏症每天剂量200到300毫克，可一次或分两次服用；口服时早晨或晚上各100毫克或一次200毫克，阴道给药每次剂量不超200毫克；服用方式由医生根据患者具体情况定，口服应温水吞服且最好远隔进餐时间，阴道用药应塞到深处，用药时长由医生据病症决定并据适应症和疗效调整剂量。
一、服用黄体酮软胶囊的常规剂量：
1.保胎或治疗月经不调时，通常每日服用两粒，也就是200毫克。
2.对于黄体酮缺乏症，每天的剂量为200到300毫克，可以一次服用，也可以分两次服用，比如早晨服用100毫克，晚上睡觉前再服用100毫克，或者一次直接服用200毫克。
二、服用方式：
1.口服时，具体方法由医生根据患者具体情况决定。患者应使用温水吞服，并且最好与进餐时间相隔较远，可以一次或分两次服用。
2.若医生建议阴道用药，则需要把胶囊塞到阴道深处。
三、其他要点：
用药时间的长短应由医生根据患者的具体病症来决定，同时还要根据适应症的情况和疗效来调整用药的剂量。
总结概况提示：以上内容详细阐述了黄体酮软胶囊的服用剂量、方式以及一些注意要点，强调要根据具体情况由医生来决定用药方案，且提醒要按药品说明或医嘱用药。