多吃维生素含量高的水果能够提升免疫力，像苹果、橘子、柠檬等均是如此。
一、苹果：其不但富含维生素，还含有诸多的膳食纤维、氨基酸、碳水化合物以及果胶。食用后能对心血管功能予以改善，还可增强人体的免疫力与抵抗力，进而降低心脑血管疾病发作的概率。
二、橘子：橘子蕴含丰富的维生素C和柠檬酸，同时也有膳食纤维以及果胶成分，具有促进通便以及降低胆固醇的功效，能够强化个体免疫力。
三、柠檬：柠檬富含丰富的维生素C，经常食用能起到提高抵抗力的作用，而且柠檬还含有枸橼酸，可刺激味蕾并增加消化液的分泌，发挥助消化的效用。
需要强调的是，以上这些水果仅能用于补充营养和增强免疫力，不可用于疾病治疗。若出现不适，应在医生指导下进行医治，切不可轻信偏方验方。
总结：多吃文中提到的这类水果有助于提高免疫力，但不能替代医疗手段治疗疾病，面对身体不适要正确就医。