口疮也就是口腔溃疡，一般7~10天能自愈，但也可以通过一些方法促进恢复。
局部用药缓解
西瓜霜喷剂：可以喷在口疮表面，起到消肿止痛、促进愈合的作用。它能形成一层保护膜，减轻口疮带来的疼痛，帮助创面修复。冰硼散：同样是局部外用的药物，撒在口疮处能起到清热解毒、消肿止痛的效果，有助于缓解口疮引起的不适。
日常护理要点
保持口腔清洁： 每天早晚要认真刷牙，饭后可以用淡盐水漱口，淡盐水浓度一般是0.9%左右，能抑制口腔内细菌滋生，减少对口疮的刺激，促进愈合。调整饮食： 要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、火锅等，这些食物会加重口疮的疼痛。多吃富含维生素的蔬菜水果，比如橙子、菠菜等，维生素有助于口腔黏膜的修复。
生活习惯调整
保证充足睡眠： 成年人每天应保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对口疮的恢复有帮助。减轻压力： 长期处于高压力状态下可能会诱发口疮，所以要学会通过适当的方式减压，比如听音乐、散步等，让自己保持放松的状态。