13岁女孩子月经不规律可通过饮食调理、生活护理、药物治疗来处理，多是因卵巢功能发育不完善导致。
一、饮食调理：13岁女孩处于身体发育关键期，要加强饮食调理。多进食营养丰富食物，如鱼、虾、鸡蛋等，这些食物不仅能补充营养，还可提供植物性雌激素，改善雌激素分泌不足状况。
二、生活护理：女孩来月经后要重视生活护理。养成良好睡眠习惯，避免熬夜以保证充足睡眠，利于身体健康和发育。月经期间要做好个人卫生清洁，勤换生理护垫或内裤，防止细菌滋生。
三、药物治疗：若年龄增长后月经不规律仍未缓解，则需在医生指导下用药。常见药物有益母草颗粒、八珍益母胶囊等，可调整月经周期。
此外，还应适当加强运动，如户外跑步、跳绳等，可提高免疫力，降低月经期间感染风险。若症状未改善且伴有严重痛经等情况，应及时就医。
总之，对于13岁女孩子月经不规律的情况，可从饮食、生活、药物等方面进行处理和调节，同时关注其变化，必要时及时就医。