关键点：总头晕脑胀、迷糊可能是生理性或病理性原因引起，生理性原因包括睡眠不足等，病理性原因有神经衰弱、颈椎病等。处理方法根据情况而定。
一、生理性原因
总头晕脑胀、迷糊可能与生理性原因有关。比如当睡眠不足时，大脑得不到充分休息，会处于疲劳状态，或工作压力大、情绪激动等情况，都可能导致大脑出现短暂的供血不足现象，进而引起这些症状。对于这种情况，建议患者注意休息，保证充足的睡眠，养成早睡早起的良好习惯，同时可以适当进行一些如散步、打羽毛球等运动来放松身心，经过这样的调节后，通常可以自行恢复正常。
二、病理性原因
1.神经衰弱
总头晕脑胀、迷糊可能是神经衰弱所致。神经衰弱的患者除了这些症状外，还可能出现失眠健忘、倦怠疲乏等表现。针对神经衰弱，建议患者在医生的指导下服用镇静安神的药物进行治疗，如：
(1)安神补脑液：主要成分包括鹿茸、制何首乌、淫羊藿等，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，适用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等。
(2)养心宁神丸：由党参、酸枣仁、茯苓等组成，有养心益脾、镇静安神的作用，用于神经衰弱、心悸失眠、耳鸣目眩等。
2.颈椎病
颈椎病患者由于容易出现椎体脱出的现象，可能会压迫局部血管和神经根，从而导致大脑供血不足，造成总头晕脑胀、迷糊。对此，建议患者在医生的指导下服用具有活血功效的药物，如：
(1)血府逐瘀胶囊：主要成分有桃仁、红花、当归等，具有活血祛瘀、行气止痛的功效，可用于瘀血内阻导致的头痛、胸痛等。
(2)颈复康颗粒：包含羌活、川芎、葛根等成分，有活血通络、散风止痛的作用，用于风湿瘀阻所致的颈椎病。严重者可能需要采用颈椎微创手术、颈椎病前路减压术等方式进行治疗。
在日常生活中，患者不可自行停药，以免病情复发。还应保持饮食清淡，多吃小米粥、软面条等易消化且营养丰富的食物，这样有助于促进身体恢复。
总结：总头晕脑胀、迷糊的原因多样，要根据具体情况判断并采取相应措施。生理性原因主要靠调整生活方式改善，病理性原因则需在医生指导下治疗，同时患者要注意遵医嘱用药和保持良好生活习惯。