嘴巴上火起泡想好得快，首先可以通过局部护理来缓解。比如用生理盐水漱口，每天漱3 - 4次，能清洁口腔，减轻炎症。也可以局部涂抹一些药膏，像红霉素眼膏，它有一定的抗菌消炎作用，能促进起泡部位恢复。
饮食怎么调整
多吃清热食物：可以多吃些苦瓜，苦瓜有清热解毒的功效，每天吃100 - 150克左右。还有芹菜，芹菜性凉，富含维生素，每天吃100克左右的芹菜炒菜吃。避免刺激食物：要避免吃辛辣的食物，像辣椒，吃了会加重上火起泡的症状，尽量1周内不吃辛辣食物。也要少吃油炸食品，比如炸鸡，每周吃油炸食品的次数控制在1次以内。
生活习惯要注意啥
保证充足睡眠：每天要保证7 - 8小时的睡眠时间，睡眠不足会加重上火情况。成年人一般晚上10点半左右上床睡觉，保证充足睡眠让身体能更好地恢复。减少压力：要学会调节压力，比如通过听音乐来缓解压力，每天听30分钟左右的舒缓音乐。压力大也会导致嘴巴上火起泡，所以要尽量让自己处于放松状态。
特殊人群需留意
儿童嘴巴上火起泡：儿童出现嘴巴上火起泡时，不要让孩子用手去抠起泡部位。儿童可以多喝些温水，每天保证1000 - 1500毫升的饮水量。而且儿童不要随意使用成人的药膏，要在医生指导下处理。孕妇嘴巴上火起泡：孕妇嘴巴上火起泡时，饮食上要格外注意，不能随便吃药。可以通过多吃蔬菜水果来缓解，比如每天吃2个苹果和200克左右的绿叶蔬菜。同时要保证心情舒畅，避免焦虑，因为孕妇焦虑也可能加重上火起泡情况。