备孕期间通常服用复方叶酸，也可根据实际选单方叶酸。
一、复方叶酸：
1.成分：除叶酸外，还含其他维生素及矿物质，如维生素B12、烟酸。
2.作用：营养更丰富，适量服用可改善营养不良、吸收障碍等，防止婴儿患营养性巨幼红细胞性贫血，能预防胎儿神经管畸形，对孕妇健康也有益。
3.现象：长时间服用可能出现尿液偏黄，是维生素B12导致，属正常，多喝水可改善。
二、单方叶酸：
1.成分：只含叶酸，有一个或多个谷氨酰基。
2.吸收：在小肠上部可主动、扩散及被动吸收，吸收后主要存于肠壁、骨髓等组织，能促进正常红细胞形成，有效预防胎儿神经管畸形。
总之，备孕期间在选择叶酸时要结合自身实际情况，且服用需遵医嘱。同时要关注服用过程中可能出现的现象，以确保安全有效。