总是害怕可能由以下原因引起：
1.焦虑障碍：焦虑障碍是一种常见的心理健康问题，其特征是过度和不合理的恐惧和担忧。常见的焦虑障碍包括广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍、特定恐怖症等。这些障碍可能由遗传、生物化学、心理和环境因素引起。治疗方法包括心理治疗（如认知行为疗法、暴露疗法）和药物治疗（如苯二氮䓬类、抗抑郁药）。
2.惊恐障碍：惊恐障碍是一种突然发作的强烈恐惧或不适感，伴有心跳加快、呼吸急促、出汗、颤抖等身体症状。惊恐障碍可能由遗传、生物化学、心理和环境因素引起。治疗方法包括心理治疗（如认知行为疗法、人际治疗）和药物治疗（如苯二氮䓬类、抗抑郁药）。
3.创伤后应激障碍：创伤后应激障碍是一种由于经历过严重的创伤事件（如战争、暴力、灾难、虐待等）而引起的精神障碍。其特征是反复出现的创伤相关的回忆、噩梦、闪回、情感麻木、回避等症状。创伤后应激障碍的治疗方法包括心理治疗（如认知行为疗法、眼动脱敏再处理、心理动力治疗）和药物治疗（如抗抑郁药、抗焦虑药）。
4.社交焦虑障碍：社交焦虑障碍是一种对社交场合或人际交往感到强烈恐惧或不安的心理障碍。其特征是对他人的评价过度关注、害怕被嘲笑或羞辱、回避社交场合等。社交焦虑障碍的治疗方法包括心理治疗（如认知行为疗法、人际治疗）和药物治疗（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、苯二氮䓬类）。
5.其他原因：除了上述原因外，总是害怕还可能由其他原因引起，如药物副作用、身体健康问题（如甲状腺功能亢进、低血糖、心脏病等）、环境因素（如噪音、强光、高温等）等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要根据个人的症状、病史、家族史等进行综合评估和诊断。如果您总是感到害怕或不安，建议及时咨询专业医生或心理治疗师，以便获得准确的诊断和治疗建议。同时，保持健康的生活方式，如良好的睡眠、饮食、运动等，也有助于缓解焦虑和恐惧情绪。