总是怕冷通常与感受外邪、体质以及环境等因素紧密相关：
一、感受外邪：
1.当外界气候突然发生变化，而衣物添加不及时等情况，会致使风寒之邪有机会趁虚侵入人体，对机表的阳气形成阻碍，使得阳气无法充分施展其温煦功效，进而导致怕冷，且往往伴有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、周身关节肌肉酸痛等表现。
2.若是长久居住在寒湿之地，或是长时间进行与水相关的工作，就会让寒湿之邪侵害人体，通常伴随有周身困重、关节肌肉沉重、疼痛、麻木、屈伸不利等症状。
二、体质因素：自身属于阳虚体质，由于阳气无法充分发挥其温煦作用，所以会出现怕冷情况，多伴有疲乏无力、面色苍白、精神萎靡、手足发凉等症状。
三、环境因素：居住的地方过于寒冷，而自身所穿衣物过于单薄，不能起到良好的保暖作用，从而感觉到怕冷。
总结概况提示：怕冷的产生受多种因素影响，包括外界因素如气候变化、环境寒湿，自身因素如体质阳虚等，应根据具体情况进行分析判断和适当调理。