缺钙可能会引起脱发等问题，对于缺钙导致脱发的治疗，首先要补充钙剂。一般来说，成年人每天建议摄入800毫克钙，50岁及以上人群每天则需1000毫克钙。
补钙的食物选择
奶制品：牛奶是很好的钙来源，每100毫升牛奶约含104毫克钙，每天喝300 - 500毫升牛奶能补充一定量的钙。豆制品：像豆腐，每100克北豆腐约含138毫克钙，经常吃些豆制品也能补钙。
补钙的药物选择
碳酸钙：是比较常见的钙剂，含钙量较高，吸收率也不错。不过肾功能不全者要谨慎使用。葡萄糖酸钙：适合一些肠胃功能不太好的人，相对温和，但含钙量相对低一些。
生活方式对钙吸收的影响
日照很重要：每天应保证15 - 30分钟的日照时间，阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收。但要注意避免在强烈阳光下暴晒。运动助力钙吸收：适当的运动，如散步、慢跑等，能促进骨骼对钙的利用，增强骨密度。不过运动要适度，避免过度运动损伤关节。
缺钙脱发的其他注意事项
避免不良生活习惯：吸烟和过量饮酒会影响钙的吸收，应尽量避免。吸烟会影响血液循环，不利于钙等营养物质输送到毛囊；过量饮酒会干扰钙的代谢。关注基础疾病：一些疾病如甲亢等会影响钙的代谢，若患有这类疾病，要积极治疗原发病，以更好地解决缺钙及相关脱发问题。