女人来月经是因为女性进入青春期后，体内的激素发生变化。一般女孩在10~16岁左右开始来月经。
月经形成的生理机制
卵巢的周期性变化： 女性的卵巢会周期性地产生卵子，同时分泌雌激素和孕激素。在月经周期的前半期，卵泡发育成熟，雌激素水平逐渐升高，促使子宫内膜增厚。到了月经周期的后半期，排卵后形成黄体，孕激素分泌增加，进一步使子宫内膜变得更加厚实且富有营养，为可能的受精卵着床做准备。如果没有受孕，黄体就会退化，雌激素和孕激素水平迅速下降。子宫内膜的脱落： 当雌激素和孕激素水平下降时，增厚的子宫内膜失去了这两种激素的支持，就会发生脱落。脱落的子宫内膜碎片和血液一起从阴道流出，这就是月经。正常的月经血量一般在20~60毫升左右。
月经的生理意义
生殖系统成熟的标志： 月经的出现意味着女性的生殖系统逐渐走向成熟，具备了生育的能力。通过周期性的月经，女性的生殖系统处于一种动态的调节和准备状态，为孕育新生命提供了可能。调节身体内分泌平衡： 月经周期中激素的变化是一个复杂的调节过程，它参与了女性体内多种内分泌功能的协调。例如，雌激素和孕激素的波动会影响到女性的代谢、心血管功能等多个方面，帮助维持身体整体的内分泌平衡。
月经期间的注意事项
卫生方面： 要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，一般建议2~4小时更换一次卫生巾，防止细菌滋生引发感染。生活习惯： 月经期间要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，要避免剧烈运动，比如快跑、跳绳等高强度运动，以免导致月经量增多或引起腹部不适。饮食上要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，避免吃辛辣、生冷的食物，像冰淇淋、辣椒等，以免引起痛经或月经不调。