小孩个子不高，可通过如下方式促进生长发育：一是保证充足的营养摄入，二是适当运动，三是睡眠充足。
一、保证充足的营养摄入：小孩的生长离不开充足的营养支撑，像蛋白质、维生素以及矿物质等都是必不可少的。这就需要家长尽可能地为孩子提供营养均衡的饮食。比如，要确保孩子摄入足够的蛋白质，可以通过食用肉类、蛋类、奶类等食物来获取；维生素可以从各类新鲜的蔬菜水果中获得；矿物质的来源也较为广泛，像坚果、粗粮等食物中都富含丰富的矿物质。
二、适当运动：适度的运动对于小孩的生长发育有积极的促进作用。像跳绳、打球等有氧运动就是不错的选择。(1)跳绳能有效刺激孩子的骨骼生长，增强骨密度；(2)打球可以锻炼孩子的身体协调性和灵活性，同时也有助于提升心肺功能。
三、睡眠充足：如果睡眠不足，就会影响生长激素的分泌，进而对小孩的生长发育产生不利影响。所以必须要保证小孩拥有充足的睡眠时间。
要是小孩的身高明显低于同龄人，且上述这些措施都无法改善的话，家长可以向专业医生进行咨询，依据具体情况来实施综合治疗。
总之，对于个子不高的小孩，家长可通过以上多种方式来帮助孩子更好地生长发育。