小孩不长个子主要与遗传有关，但家长可通过一些方法帮助孩子长高，比如加强营养、保证充足睡眠、开展户外活动等。
一、加强营养：
1.父母要为孩子制定科学合理的膳食计划。
(1)每天要让孩子摄入富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、瘦肉等。
(2)同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证营养均衡。
二、保证充足睡眠：
1.充足的睡眠对改善小孩不长个子很重要。
(1)因为促进孩子长高的生长激素主要在夜间分泌，若孩子经常熬夜，总看手机电脑等电子产品导致晚上睡觉很晚，就会使生长激素分泌减少，从而不利于长高。
三、开展户外活动：
1.进行户外活动也是帮助小孩长高的方法之一。
(1)多晒太阳可合成天然的维生素D，而维生素D能促进钙剂吸收。
(2)鼓励孩子多参加体育活动，尤其是蹦跳类的，如跑步、羽毛球等，对孩子长高有一定帮助。
小孩长不高的注意事项：以上这些方法只是起到辅助作用。如果发现小孩较长时间不长个，或者与同龄人相比身高矮小很多，建议家长立即带孩子去医院检查，因为可能是一些疾病导致了小孩不长个。
总之，虽然遗传因素对小孩身高影响较大，但家长通过上述多种方法的综合运用，仍可能在一定程度上帮助孩子更好地长高，同时要密切关注孩子的身高变化，必要时及时就医检查。