鼻粘膜出血时，首先要保持冷静，可采取简单的压迫止血法来缓解。比如用手指捏住两侧鼻翼，持续压迫5~10分钟，多数情况下能止血。
如何进行压迫止血
正确按压位置： 用拇指和食指紧紧捏住鼻翼两侧，位置在鼻子的前部，也就是鼻软骨处。要注意不是捏住整个鼻子，而是准确捏住鼻翼。持续压迫时长： 一般需要持续压迫5~10分钟，这样能让破裂的血管通过压力促使凝血。
家庭常用止血方法
冷敷额头或鼻部： 可以用冷水浸湿的毛巾敷在额头或者鼻部，通过冷敷使血管收缩，从而减少出血。每次冷敷15~20分钟，可重复进行。避免仰头： 很多人鼻出血时习惯仰头，这其实是错误的。仰头会使血液流到咽部，甚至可能被误吸进气管，正确的做法是保持头部稍微前倾。
何时需要就医
出血频繁或量大： 如果鼻出血频繁发生，或者一次出血量较多，超过100毫升，并且通过自行压迫止血等方法难以止住，就需要及时就医。伴随其他症状： 当鼻出血同时伴有头晕、乏力、面色苍白等症状时，可能是出血较多导致贫血等情况，要尽快就医。另外，如果是因外伤等明确原因导致的严重鼻出血，也应及时到医院就诊。