浑身浮肿可能由多种原因引起，以下是一些消肿的方法：
1.调整饮食：限制钠盐和水分的摄入，避免食用过咸和高盐食物，多吃新鲜水果、蔬菜和富含钾的食物，如香蕉、橘子、土豆等。
2.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于促进血液循环和新陈代谢，缓解浮肿。
3.抬高患肢：在休息或睡觉时，将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻浮肿。
4.按摩：轻轻按摩浮肿的部位，促进淋巴液和血液回流，缓解肿胀。
5.药物治疗：如果浮肿严重，可以在医生的指导下使用利尿剂，如氢氯噻嗪、螺内酯等，来促进体内水分的排出。
6.治疗原发病：如果浮肿是由其他疾病引起的，如心脏病、肾脏疾病、肝脏疾病等，需要积极治疗原发病，才能从根本上解决浮肿问题。
需要注意的是，如果浑身浮肿持续时间较长或伴有其他不适症状，如疼痛、呼吸困难、尿量减少等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对病因进行治疗。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复查，保持良好的生活习惯和饮食习惯。