手臂肌肉疼痛可能由手臂乳酸堆积、网球肘、神经根型颈椎病等原因引起，其治疗方法需依据具体病因确定，处方药要在医生指导下使用。具体如下：
一、手臂乳酸堆积：若长时间未运动，且运动前未充分热身，偶尔进行剧烈运动后产生的乳酸会积聚在手臂肌肉处，进而导致手臂肌肉疼痛。这通常属于正常生理现象，无需特殊处理，经休息可缓解，也可通过拉伸、按摩等方式改善症状。比如，可进行手臂肌肉的拉伸动作，通过伸展来放松肌肉；按摩时可通过适当的手法来促进血液循环，帮助乳酸更快代谢。
二、网球肘：这是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱的炎症，在网球、羽毛球运动员中较为常见。患者会表现为前臂肌肉疼痛，其疼痛源于前臂伸肌重复用力导致的慢性撕拉伤。患者首先要注意休息，可利用冰敷减轻疼痛，同时配合护具、理疗以及康复训练等措施。康复训练包括力量练习、手臂运动等，如可进行握拳、伸展等动作训练。疼痛严重时可遵医嘱口服消炎镇痛药物，如阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等。这些药物能起到缓解疼痛、减轻炎症的作用。
三、神经根型颈椎病：当颈椎间盘突出压迫神经根时，会引发上肢感觉异常，即手臂肌肉疼痛、麻木等。对于压迫不太严重的患者，可采取保守治疗，可在医生指导下外用一些膏药，如氟比洛芬凝胶贴膏、伤湿止痛膏、吲哚美辛巴布膏等，同时配合牵引、推拿、理疗等。牵引可缓解颈椎间盘对神经根的压迫；推拿有助于放松颈部肌肉；理疗能改善局部血液循环。若症状较为严重，则可考虑手术治疗，常用手术方式主要有椎间孔镜微创手术和开放手术等。
总结概况提示：手臂肌肉疼痛原因多样，治疗方法各不相同。对于手臂乳酸堆积，主要是休息和辅助缓解措施；网球肘需综合休息、理疗和药物治疗；神经根型颈椎病则要根据病情选择保守或手术治疗。需注意应根据具体病因选择合适的治疗方法，必要时遵医嘱进行。