肋骨有一处按痛可能由多种原因引起，比如外伤、肋软骨炎等。如果是外伤导致的肋骨按痛，首先要观察是否有红肿、淤血等情况。如果是肋软骨炎引起的，一般疼痛可能会持续一段时间。
常见可能原因
外伤因素： 如果近期有过胸部受到撞击等外伤情况，就可能导致肋骨局部按痛。比如运动时不小心碰撞到硬物，或者摔倒时胸部着地，都可能引起肋骨周围软组织损伤或肋骨轻微骨折，从而出现按痛。肋软骨炎： 肋软骨炎分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎，其中非特异性肋软骨炎较为常见。它的发生可能与病毒感染、慢性劳损等有关，会出现肋骨部位的疼痛，按压时疼痛明显，疼痛可能会在劳累后加重。胸膜炎： 胸膜炎是胸膜的炎症，当炎症累及到肋骨附近的胸膜时，也可能出现肋骨按痛的情况，同时还可能伴有咳嗽、胸闷等症状。
如何初步判断
观察伴随症状： 如果肋骨按痛同时伴有呼吸困难、咯血等症状，要高度警惕是否有严重的胸部损伤或肺部疾病，需立即就医。如果只是单纯肋骨按痛，无其他明显严重伴随症状，可先观察。了解受伤史： 如果能明确有胸部受伤经历，那肋骨按痛很可能与外伤有关。若没有明显外伤史，就要考虑肋软骨炎、胸膜炎等情况。
日常注意事项
避免剧烈运动： 无论是哪种原因引起的肋骨按痛，在疼痛期间都要避免剧烈的胸部运动，如大幅度的扩胸运动、剧烈咳嗽等，以免加重疼痛。注意休息： 保证充足的休息，让身体有时间恢复。休息时尽量采取舒适的体位，避免压迫到疼痛的肋骨部位。局部护理： 如果是外伤导致的按痛，在受伤初期可以进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天可冷敷3 - 4次，有助于减轻肿胀和疼痛；受伤48小时后可以改为热敷，促进血液循环，利于恢复。如果是肋软骨炎等情况，热敷可能会有一定缓解作用。