肋骨处按着有点疼可能由多种原因引起，比如胸壁肌肉劳损，这种情况在长时间姿势不良或过度劳累后较常见。一般来说，先得明确具体原因才能更好应对。
可能的常见原因
外伤因素：如果近期有过胸部撞击等外伤经历，就可能导致肋骨处按着疼，比如运动时不小心碰撞到肋骨部位。疾病因素：肋软骨炎也会引起肋骨处按压疼痛，这种炎症可能与病毒感染等有关。另外，胸膜炎患者也可能出现肋骨附近按压疼痛的情况，胸膜炎常伴有胸痛、咳嗽等症状。
如何初步判断
观察伴随症状：如果肋骨按着疼还伴有咳嗽、咳痰，那要考虑胸膜炎等肺部相关疾病的可能；要是同时有局部肿胀、淤血，那更倾向于外伤导致。按压疼痛特点：要留意按压疼痛是局限在某一点还是范围较广，肋软骨炎通常是肋软骨部位有局限性的压痛。
非药物缓解办法
休息调整：如果是胸壁肌肉劳损引起的肋骨处按疼，充分休息很重要，避免过度劳累和不良姿势，让肌肉得到放松，疼痛可能会逐渐缓解。局部热敷：可以用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，有助于促进局部血液循环，减轻疼痛。但如果是外伤后早期，比如24小时内，不建议热敷，可先冷敷。