喝凉水肚子疼主要是凉水刺激胃黏膜导致胃部痉挛引起。缓解方法如下：
一、喝生姜水：生姜属热性，有解表散寒功效。适当饮用可加快体内血液循环，能解除胃部痉挛，从而缓解因喝凉水导致的肚子疼症状。
二、热敷：用热毛巾或热水袋敷肚子，能有效促进局部血液循环，加快机体新陈代谢，使胃部暖和，进而解除胃部痉挛，改善肚子疼状况。
三、按摩：以肚脐为中心，双手顺时针或逆时针按摩肚子，可促进局部血液循环，解除胃部痉挛，让胃部变暖，对缓解喝凉水肚子疼有作用。
四、服用药物：如山莨菪碱片、阿托品等，这些药物可解除胃肠平滑肌痉挛，对缓解因喝凉水引起的肚子疼效果显著。
总结：喝凉水肚子疼可通过喝生姜水、热敷、按摩、服用药物等方式来缓解，这些方法能帮助解除胃部痉挛，改善疼痛症状。