胎盘低置是指妊娠28周后，胎盘附着于子宫下段，甚至胎盘下缘达到或覆盖宫颈内口，其位置低于胎先露部。发现胎盘低置后，首先要注意多休息，避免过度劳累和剧烈运动。一般来说，孕妇需要减少长时间站立、行走等活动。
休息与活动方面
避免剧烈运动： 像跑步、跳绳、打篮球等剧烈运动要尽量避免，因为这些运动可能会引起子宫收缩，导致胎盘与子宫壁之间发生错位，加重胎盘低置的情况。比如每天可以选择散步这种相对温和的运动方式，每次散步时间控制在20 - 30分钟左右。多休息： 要保证充足的睡眠，每天睡眠时间最好在8 - 10小时。休息时尽量采取左侧卧位，这样可以减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善胎盘的血液供应，同时也能在一定程度上缓解子宫对胎盘的压力。
定期产检方面
按时进行超声检查： 一般建议在妊娠28周左右通过超声明确胎盘位置，之后还需要按照医生的安排定期进行超声检查，通常每4 - 6周复查一次超声，密切观察胎盘位置的变化情况。通过超声检查可以准确了解胎盘与宫颈内口的距离等情况，以便及时发现胎盘位置是否有改善或者是否出现其他异常情况。关注自身症状： 定期产检时还要向医生反馈自身的症状，比如是否有阴道流血、腹痛等情况。如果出现阴道流血，哪怕量很少，也需要及时告知医生，以便医生进一步评估病情。
饮食方面
合理饮食： 要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质有助于身体的修复和胎儿的生长发育。同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。例如每天可以吃200 - 300克的水果，如苹果、香蕉等，蔬菜可以吃300 - 500克，像菠菜、西兰花等。要避免吃辛辣、刺激性食物以及过于油腻的食物，这些食物可能会刺激肠道，引起便秘，而便秘时用力排便也可能会诱发子宫收缩，对胎盘低置的情况不利。保持大便通畅： 可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等，每天保证摄入足够的水分，一般每天饮水量在1500 - 2000毫升左右，这样可以预防便秘的发生。如果已经出现便秘情况，可以在医生的指导下适当使用一些缓泻剂，但不能自行滥用泻药，以免引起子宫收缩。