胎盘低置是指妊娠28周后，胎盘附着于子宫下段，甚至胎盘下缘达到或覆盖宫颈内口，其位置低于胎先露部。一旦发现胎盘低置，首先要注意休息，避免剧烈运动和性生活。一般来说，胎盘低置的孕妇需要定期产检，密切观察胎盘位置变化等情况。
休息与活动方面
避免剧烈运动： 孕妇要尽量减少弯腰、下蹲、跑跳等剧烈动作，因为这些动作可能会增加腹压，导致胎盘位置进一步下移。比如长时间拖地、快速爬楼梯等都要避免。适当卧床休息： 每天可以安排一定时间的卧床休息，最好采取左侧卧位，这样有利于改善子宫胎盘的血液循环。一般建议每天卧床休息2 - 3次，每次休息30分钟左右。
产检相关要点
定期超声检查： 孕期需要定期进行超声检查来监测胎盘位置。通常在孕28周前可能胎盘位置会有变化，因为子宫下段会逐渐拉长，胎盘有可能上移。一般孕20周左右、孕28周左右都需要做超声检查来明确胎盘位置。关注阴道出血情况： 孕妇自己要留意是否有阴道出血现象，如果出现少量阴道流血，哪怕只是褐色分泌物，也需要及时就医，因为这可能是胎盘低置引起的出血表现，需要医生进一步评估和处理。
饮食注意事项
保证营养均衡： 要摄入充足的蛋白质，像瘦肉、鱼类、蛋类等都是优质蛋白质的良好来源，每天可以适当吃一些。同时也要多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入，比如每天吃200 - 300克的新鲜蔬菜，1 - 2个水果。控制体重增长： 胎盘低置的孕妇要注意控制体重增长速度，避免体重增长过快。因为体重增长过多会增加子宫的负担，可能对胎盘位置产生不利影响。一般整个孕期体重增长控制在10 - 12.5千克比较合适（孕前体重正常的孕妇）。