鼻出血时，首先要保持冷静，坐下身体稍微前倾，用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5~10分钟，一般多数鼻出血通过这样的方法能止住。
正确的按压止血方法
按压位置： 用拇指和食指紧紧捏住两侧鼻翼，位置在鼻腔前部，这样能压迫住出血的血管。按压时长： 要持续按压5到10分钟，不要频繁松开查看，不然不容易止血。
简单的缓解姿势
身体姿势： 坐着的时候身体要稍微向前倾，千万不要仰头，仰头会让血液流到喉咙里，可能引起呛咳或者误吸。头部位置： 头部保持正常前倾，让血液自然流出，方便观察出血量。
局部冷敷的作用
冷敷部位： 可以用冷水浸湿的毛巾或者冰袋敷在鼻梁和颈部两侧，通过冷敷让血管收缩，减少出血。冷敷时间： 每次冷敷15~20分钟，间隔一段时间可以再敷。
特殊情况的处理
频繁出血： 如果经过上述处理后，鼻出血还是频繁发生或者出血量很大，超过100毫升，就要及时就医。比如鼻子受到外伤后出血不止，或者有高血压等基础病导致的鼻出血，都需要尽快去医院处理。儿童鼻出血： 儿童鼻出血时，除了上述方法，还要安抚孩子情绪，不要让孩子紧张哭闹，因为哭闹会加重出血。