对于胃胀的人来说，以下几种粥可能比较养胃：
1.南瓜粥：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，具有补中益气、清热解毒的功效。南瓜粥易于消化，适合胃胀患者食用。
2.山药粥：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。胃胀患者可取适量的山药、大米煮粥食用。
3.小米粥：小米又称粟米，性凉，味甘咸，入脾、胃、肾经，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等成分，具有健脾和胃、补益虚损的功效。小米粥营养丰富，比较清淡，也适合胃胀患者食用。
需要注意的是，养胃粥并不能完全替代药物治疗，如果胃胀症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，胃胀患者在饮食上还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
2.避免食用产气食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
3.饮食应定时定量，避免暴饮暴食。
4.避免食用过冷、过热的食物。
5.尽量选择易消化的食物，如粥、面条、馒头等。
6.注意饮食卫生，避免食用不洁食物。