一天解三次大便是不正常的，可能是腹泻的表现。以下是可能的原因和解决方法：
1.饮食问题：食用过多的生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不规律，可能导致胃肠功能紊乱，引起腹泻。此时应调整饮食，避免食用刺激性食物，规律饮食，多吃易消化的食物。
2.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病等，可能导致大便次数增多。需要就医进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确诊断，并根据具体情况进行治疗。
3.其他因素：腹部受凉、药物副作用、内分泌失调等也可能引起腹泻。如果是腹部受凉，应注意保暖；如果是药物副作用，可咨询医生是否需要调整药物；如果是内分泌失调，可就医进行调理。
此外，如果腹泻症状持续时间较长或伴有其他不适，如腹痛、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情愉悦等，有助于提高身体免疫力，预防疾病的发生。