来月经期间可以适量食用红心火龙果。
一、红心火龙果富含多种营养物质。它含有丰富的维生素C、花青素，还有铁、钙、磷等微量元素。1.维生素C可以增强机体免疫力；2.花青素对人体有很好的抗氧化效果；3.铁元素有助于预防经期贫血，钙、磷等元素可预防缺钙等情况。
二、但在月经周期要注意适量食用。因为红心火龙果属于寒性食物，1.如果食用过多，可能会导致宫寒等状况，进而引发痛经、月经量变少等问题；2.同时，食用时需在常温下，不能吃刚从冰箱里拿出来的，否则容易引起着凉，导致腹泻。
总之，月经期间可以吃红心火龙果，只是要把控好量，并且要注意食用方式，这样才能既享受其营养，又避免不良影响。