来月经期间通常是可以吃红心火龙果的，适量食用一般不会对月经产生不良影响。一般来说，正常体质的女性适量吃100~200克左右的红心火龙果是没有问题的。
营养成分方面
富含维生素：红心火龙果含有丰富的维生素C，每100克红心火龙果中维生素C含量约为3~10毫克左右，维生素C有助于增强免疫力，在月经期间适当补充能维持身体正常的生理功能。含有膳食纤维：红心火龙果中的膳食纤维含量较为可观，约1.6克/100克左右，膳食纤维能够促进肠道蠕动，对于月经期间可能出现的便秘情况有一定的缓解作用。
对月经周期和经量的影响
一般不影响月经周期：目前没有科学研究表明正常食用红心火龙果会改变女性的月经周期。月经周期主要受体内激素水平的调节，正常食用红心火龙果不会干扰激素的正常分泌从而影响月经周期。通常不影响经量：适量吃红心火龙果一般不会对月经量造成明显影响。因为其成分不会直接作用于子宫的血管等导致经量发生改变，但如果过量食用，可能会因个体差异出现一些不适，但这种情况相对较少见。
食用时的注意事项
注意食用量：虽然红心火龙果对月经一般没有不良影响，但也不能过量食用。过量食用可能会引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。建议每天食用量控制在100~200克范围内比较合适。选择常温食用：月经期间尽量不要吃刚从冰箱里拿出来的冷藏红心火龙果。因为过凉的食物可能会刺激子宫收缩，引起痛经等不适症状。最好将红心火龙果放置到常温后再食用。