以下是一些针对晚上入睡困难的小偏方：
1.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头，选择适合的寝具。
2.规律作息：保持每天大致相同的起床和睡觉时间，有助于调整生物钟。
3.避免刺激性物质：下午或晚上避免摄入咖啡因、烟草和大量液体，尤其是睡前。
4.适度运动：进行适度的身体活动，但避免在临近睡觉时间进行剧烈运动。
5.放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或温和的伸展运动。
6.避免电子设备：在睡前至少30分钟内避免使用电子设备，因为它们发出的蓝光会干扰睡眠。
7.饮食调整：避免晚餐过饱或过晚进食，避免食用辛辣、油腻或刺激性食物。
8.建立睡前习惯：创建一个放松的睡前常规，如泡个热水澡、阅读书籍或听柔和的音乐。
9.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、放松、心理咨询等。
10.寻求专业帮助：如果入睡困难问题持续存在且严重影响生活质量，应考虑咨询医生或专业睡眠专家，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，这些偏方可能对一些人有效，但对于严重的睡眠问题，可能需要更专业的医疗干预。此外，每个人的身体状况和睡眠需求都不同，因此在尝试任何新的方法之前，最好先咨询医生或专业健康顾问的建议。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动和良好的心理状态，对于改善睡眠也非常重要。