排卵后利于着床的办法主要有：选择合适体位、避免剧烈运动、调整饮食结构，此外还包括避免情绪焦虑、适当增加性生活次数、口服药物等，具体应根据个人实际情况进行选择。
一、选择合适体位：在性生活结束后，可将臀部抬高，并保持卧床休息30分钟及以上。这样做既有助于精子与卵子结合，又有利于受精卵进入子宫，从而能提高受孕的概率。
二、避免剧烈运动：排卵后不宜参与剧烈的体育运动，像跑步、游泳等。否则，可能会使受精卵着床的几率降低。所以排卵后需要适度休息。
三、调整饮食结构：饮食应以清淡且有营养的食物为主，要避免食用辛辣刺激性强的食物，以防身体出现不适症状。可适量进食雌激素含量较高的食物，如大豆、豆腐、豆浆等。
四、避免情绪焦虑：保持平和稳定的情绪很重要，焦虑等不良情绪可能会对受孕产生不利影响。
五、适当增加性生活次数：在合适的情况下适当增加性生活次数，可能会提高受孕机会。
六、口服药物：可根据具体情况在医生指导下合理口服相关药物。
女性可以定期到医院进行早孕检测，以明确是否成功妊娠。总之，要综合采取多种措施来提高排卵后着床的成功率。