早上空腹测血糖的正常值大概处于3.9至6.1mmol/L这个范围。空腹血糖指的是空腹过夜后，次日清晨餐前的血糖浓度数值，这是诊断糖代谢紊乱的关键指标。通常状况下，空腹血糖一般会在3.9至6.1mmol/L之间。
一、空腹血糖作为诊断糖代谢紊乱以及判断糖尿病病情和控制程度的主要指标，其升高可能由以下原因导致：
1.剧烈运动；
2.患有糖尿病；
3.存在甲状腺功能亢进症等。
二、空腹血糖降低通常由以下情况引起：
1.处于饥饿状态；
2.患有急性肝炎；
3.存在严重营养不良等。
在检查空腹血糖的前一天，白天应当保持清淡饮食，避免吸烟与饮酒，晚上10点之后要禁食并且避免饮水，在次日早晨空腹进行检查，这样可以防止干扰检查结果。平时需要注意规律作息，避免熬夜，保证有充足的睡眠时间。饮食要清淡，避免食用高糖食物，多喝水。要保持心情舒畅，及时宣泄不良情绪。适当进行体育锻炼，这有助于控制空腹血糖水平。倘若出现空腹血糖异常的情况，就应当前往医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗，以免延误病情。
总之，要重视空腹血糖的检测和相关注意事项，出现异常及时处理。