月经不调可通过这些方式调理：规律作息、合理调整饮食结构、药物调理等。
一、规律作息：当出现月经不调时，一定要注重规律作息。每天都要按时睡觉和起床，坚决避免熬夜，确保拥有充足的睡眠。通过长时间这样坚持，对改善月经不调很有帮助。比如，给自己制定一个科学合理的作息时间表，严格按照时间表来执行，让身体的生物钟逐渐适应并稳定下来。
二、合理调整饮食结构：平常应尽量保持饮食清淡，避免食用高糖分、高脂肪以及过于油腻的食物，以防体内脂肪过度堆积。同时，要注意不能吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物，这对改善月经不调是有益的。例如，减少甜品、油炸食品的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。对于冷饮、辣椒等刺激性食物要敬而远之。
三、药物调理：如果通过上述方式调理后，月经不调的情况持续不能好转，就可以遵医嘱应用药物进行调理。比如益母草颗粒，它具有活血调经的功效，常用于血瘀所致的月经不调等；补中益气丸，有补中益气、升阳举陷的作用，对于一些月经不调伴有气虚症状的可能适用；乌鸡白凤丸，可补气养血、调经止带，对气血两虚引起的月经不调有一定效果等。
女性如果出现月经不调，一定要高度重视，必要时应尽早去看医生，在医生的指导下进行治疗和调理。总之，对于月经不调要及时采取有效的措施来改善和调节，以维护身体健康。