月经不调可通过这些方式调理：规律作息、合理调整饮食结构、药物调理。
一、规律作息：当出现月经不调时，一定要注重规律作息。每天都要按时睡觉与起床，坚决避免熬夜，确保有充足的睡眠。只有长时间保持这样的规律作息，才有助于改善月经不调的状况。
二、合理调整饮食结构：日常应尽量保持饮食的清淡，避免食用高糖分、高脂肪以及过于油腻的食物，以防体内脂肪过度堆积。同时，要注意不能吃生冷寒凉和辛辣刺激的食物，这对于改善月经不调是有益处的。
三、药物调理：如果经过上述方式的调理后，情况持续没有好转，那就可以遵医嘱使用药物进行调理。比如益母草颗粒，它具有调经活血等作用；补中益气丸，能补中益气等；乌鸡白凤丸，有补气养血等功效。这些药物都有利于改善月经不调。
总之，女性若出现月经不调应予以重视，必要时需尽早去就医，由医生指导进行治疗和调理。