宝宝感冒流鼻涕可通过物理疗法、日常护理来缓解，也可在医生指导下用药治疗。具体如下：
一、物理疗法
1.用热毛巾敷鼻子可缓解流鼻涕和鼻塞情况，若鼻腔有大量黏稠分泌物，可用棉签清理。
2.鼻子堵住睡觉时可将头部垫高，以有效缓解鼻塞。
二、日常护理
1.晚上睡觉用热水泡脚至额头轻微出汗，并多喝温开水。
2.家长可适当给宝宝背部按摩，有助于治疗感冒和缓解鼻塞。
三、药物治疗
若宝宝感冒后不停打喷嚏和流鼻涕，需及时带其到医院进行相应检查，在医生指导下通过药物治疗，如小儿感冒宁糖浆、小儿清热颗粒、扑尔敏、西替利嗪等，药物服用剂量和疗程需严格遵循医生指导。
宝宝感冒流鼻涕的注意事项：
1.饮食要清淡，多吃易消化食物，如粥类、面条等。
2.宝宝所处环境要注意湿度，防止空气过于干燥，要经常开窗通风。
总结概括提示：本文主要阐述了宝宝感冒流鼻涕的缓解方法，包括物理疗法、日常护理以及药物治疗，同时还说明了相关的注意事项，帮助家长更好地应对宝宝感冒流鼻涕的情况。