7个月宝宝感冒鼻塞流鼻涕时，可先通过一般护理缓解，若情况较严重需在医生指导下谨慎用药。一般来说，可先尝试家庭护理来改善症状。
家庭护理缓解方法
清理鼻腔分泌物：
使用生理盐水滴鼻： 可以购买婴儿专用的生理盐水滴鼻剂，滴1 - 2滴到宝宝鼻腔内，能软化分泌物，一般间隔几分钟后，宝宝会通过打喷嚏等方式将分泌物排出。使用吸鼻器： 在宝宝鼻腔分泌物软化后，使用婴儿吸鼻器轻轻吸出鼻腔内的分泌物，操作时要轻柔，避免损伤宝宝鼻腔黏膜。
改善环境湿度：
使用加湿器： 保持室内空气湿度在50% - 60%左右比较适宜。可以使用加湿器增加空气湿度，让宝宝呼吸更舒适，缓解鼻塞症状。不过要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。
适当抬高头部：
睡眠时垫高上半身： 在宝宝睡觉时，可以用毛巾等将宝宝的上半身适当垫高一点，大约15 - 30度左右，这样有助于减轻鼻腔充血，缓解鼻塞，让宝宝呼吸更顺畅些。
谨慎用药情况
不建议自行用药：
7个月宝宝还比较小，肝脏和肾脏等器官发育不完善，自行用药可能会带来不良影响。如果宝宝感冒鼻塞流鼻涕症状较严重，如影响吃奶、睡眠等，需要在医生的指导下用药。医生会根据宝宝的具体情况来判断是否需要用药以及用什么药。
可选用的安全药物：
如果医生评估后认为需要用药，可能会使用一些儿童专用的缓解感冒症状的药物。比如一些含有伪麻黄碱成分的药物可以减轻鼻腔黏膜充血，缓解鼻塞，但必须严格按照医生的嘱咐使用，家长不能自行给宝宝乱用药。
观察病情变化
留意症状变化：
家长要密切观察宝宝感冒鼻塞流鼻涕的症状变化，包括鼻塞程度是否加重或减轻，流鼻涕的量和颜色等情况。如果宝宝出现发热（体温超过38.5℃）、咳嗽加重、精神萎靡等其他异常表现，要及时带宝宝去医院就诊，避免延误病情。
记录症状细节：
可以用小本子记录宝宝每天鼻塞流鼻涕的情况，比如什么时间鼻塞更严重，每天流鼻涕的次数等，这些信息可以在带宝宝就医时提供给医生，帮助医生更好地判断宝宝的病情。