晕车是很多人在乘坐汽车时会出现的现象,主要表现为恶心呕吐、头晕头痛等不适症状。缓解晕车症状,除了口服晕车药物外,还可采用穴位按摩的方法,以下具体介绍:
一、按合谷
合谷穴位于手背部,在第一掌骨和第二掌骨中间的凹陷处,平第二掌骨桡侧中点。找到穴位后,用食指或拇指进行按揉,要达到出现酸麻胀感的程度。
二、揉内关
内关穴在前臂掌侧,腕横纹上两寸处,即两大筋的凹陷中,以患者自身拇指横纹的宽度为一寸来衡量。确定位置后,进行5至10分钟的按摩,直至患者有酸麻胀感出现。
三、按足三里
足三里穴位于小腿外侧,犊鼻下三寸,犊鼻处于髌骨外侧缘的凹陷中,三寸相当于患者手掌的四指宽。找准穴位后,用食指或拇指按揉5至10分钟。
特别提示:
1.经常晕车的人坐车时不要长时间看手机,也尽量避免看车窗外,最好闭目养神。
2.坐车前半小时可以服用晕车药,同时要避免空腹坐车。
总结:通过介绍晕车时可按摩的穴位如合谷、内关、足三里等,以及相关的特别提示,为晕车人群提供了缓解晕车症状的方法和注意事项。
