血脂高可以通过生活方式调整和必要的药物干预来调理。一般来说，通过3 - 6个月的健康生活方式调整，多数血脂高的人能看到血脂水平改善。
饮食调整很关键
控制脂肪摄入： 每日膳食中脂肪提供的能量应低于总能量的30%。要减少饱和脂肪酸的摄入，像动物油、肥肉等要少吃，每日饱和脂肪酸摄入量应低于总能量的10%。还要限制胆固醇摄入，每天胆固醇摄入量应低于300毫克，像动物内脏、蛋黄等要适量控制。增加膳食纤维摄入： 多吃蔬菜、水果和全谷物等富含膳食纤维的食物。比如每天应摄入25 - 30克膳食纤维，可以选择燕麦、芹菜、苹果等食物，它们能帮助降低血液中的胆固醇水平。
运动锻炼不能少
有氧运动为主： 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟6 - 7公里，每次持续30分钟以上；或者慢跑，每周进行3 - 5次，每次20 - 30分钟。也可以选择游泳、骑自行车等运动方式。坚持长期运动： 运动要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。长期坚持运动可以提高身体代谢能力，有助于降低血脂，还能增强心肺功能等。
药物干预需遵医嘱
他汀类药物： 这类药物是常用的降血脂药物，它可以抑制胆固醇合成，降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL - C）水平。比如阿托伐他汀等，适用于胆固醇升高为主的血脂异常患者，但孕妇、哺乳期妇女以及严重肝病患者等要慎用。贝特类药物： 主要用于降低甘油三酯水平，像非诺贝特等。它可以增加脂蛋白脂肪酶的活性，加速甘油三酯的分解代谢。不过，有肝胆疾病、肾功能不全的患者使用时要谨慎。