得了荨麻疹可通过以下方法进行改善：
一、生理盐水湿敷。荨麻疹患者常有皮肤红肿和瘙痒症状，采用生理盐水湿敷能起到镇定、舒缓作用，将其在冰箱冷藏后再湿敷效果更佳。这是因为生理盐水可以清洁皮肤表面，减轻炎症反应，缓解瘙痒感，同时冷藏后的生理盐水能进一步增强镇定效果，帮助舒缓因荨麻疹引起的不适。
二、激素药物治疗。若荨麻疹极为严重，已出现呼吸困难和休克等情况，则需使用激素类药物进行治疗，常见的有泼尼松、地塞米松、甲泼尼龙等。这些激素药物能够快速抑制炎症反应，减轻症状的严重程度，防止病情进一步恶化，在紧急情况下能发挥关键作用，帮助患者尽快脱离危险状态。
三、抗组胺药物治疗。抗组胺类药物主要分为两代，第一代如扑尔敏等，第二代包括西替利嗪和氯雷他定等。第一代抗组胺药物服用后会有嗜睡的副作用，而第二代抗组胺类药物的副作用相对较小，且属于长效制剂。两代药物都能对荨麻疹起到改善作用，通过阻断组胺的作用来减轻皮肤的过敏反应和瘙痒症状。
总之，对于荨麻疹患者来说，可以根据病情的具体情况选择合适的治疗方法来缓解症状和改善病情。