无花果既不是寒性也不是热性，它属于平性食物。
无花果的营养成分
富含多种维生素：无花果含有维生素A、维生素C等多种维生素，其中每100克无花果中维生素C含量约为2毫克左右，这些维生素对维持人体正常的生理功能有重要作用。含有矿物质：还含有钙、磷、钾等矿物质，钙元素对于骨骼健康有益，磷元素参与人体多种代谢过程。
无花果的食用功效
润肠通便：无花果中含有一定量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。一般每天吃几个无花果，坚持一段时间，对改善肠道功能有帮助。辅助降血糖：有研究发现，无花果中的某些成分可能对血糖有一定的调节作用，不过糖尿病患者食用时仍需监测血糖变化，不能替代降糖药物。
不同人群食用无花果的情况
健康人群：正常成年人适量食用无花果，一般每天吃5 - 10个比较合适，既能享受其营养，又不会给身体带来负担。脾胃虚寒者：虽然无花果性平，但脾胃虚寒者食用时也要注意适量，因为过量食用可能会引起消化不良等不适。可以选择在饭后少量食用。糖尿病患者：虽然无花果有一定辅助降血糖作用，但它本身也含有一定糖分，糖尿病患者食用时要严格控制量，比如一次吃1 - 2个，并相应减少主食的摄入量。