头发硬变软的方法及原因：
一、饮食方面：多吃新鲜水果蔬菜、黑米黑芝麻等食物。因为新鲜水果蔬菜可补充营养，黑色食物能滋养头发，使其更黑更有光泽。
二、理发店方面：可去理发店做软化，但效果不持久。
头发硬的原因包括：
1.遗传先天原因：有家族史，父母发质硬则子女头发也硬，可能因头皮局部毛囊大且深，毛发角质蛋白丰富，质地硬。
2.烫染原因：频繁烫染使头发角质蛋白成分流失，发质受损、变硬，应停止频繁烫染以保护发质。
3.生理原因：自身毛囊发达，尤其头皮毛囊既深又发达且营养充分，头发会又硬又粗。
总结提示：了解头发硬的原因和变软的方法，可根据自身情况选择合适方式改善发质。