安全期通常是指不易怀孕的时间段，一般为月经周期的前10天和后10天左右；而危险期则是相对容易怀孕的时期，通常为月经周期的中间10天。
一、对于月经周期规律的人来说：
1.排卵日是下次月经来潮前的14天左右。
2.通常把排卵日的前5天、后4天连同排卵日共10天，称为排卵期。
(1)排卵期同房相对容易怀孕，所以可称为危险期，即排卵前5天、排卵日及排卵后4天。
(2)除排卵期之外的时间，怀孕几率较小，也就是月经周期的前10天和后10天左右。
二、对于月经不规律的人来说：
其排卵期无法准确计算，也就无法大概判断安全期和危险期。
需要注意的是，单纯依靠安全期来避孕，失败的概率较高，容易出现意外怀孕的情况。如果没有备孕计划，建议选择常规的避孕措施，比如使用避孕套，或者在医生的指导下口服避孕药（如屈螺酮炔雌醇片、复方炔诺酮片）等，以避免意外受孕。
总之，要准确判断安全期和危险期，需要结合自身月经周期的情况，同时不能完全依赖安全期避孕，应采取更可靠的避孕方法。