嘴巴咬破出现溃疡后，一般7~10天可自愈。如果想加速恢复或减轻不适，可以从以下几方面处理。
如何缓解疼痛不适
局部用药：可以使用含苯佐卡因的凝胶，能快速缓解疼痛，一般用药后几分钟就能起效，但儿童要谨慎使用，需在成人监护下使用。淡盐水漱口：用温淡盐水漱口也有一定缓解疼痛的作用，每天漱3~4次，每次含漱30秒左右。
如何促进溃疡愈合
补充维生素：多吃富含维生素B₂、维生素C的食物，像橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于促进溃疡愈合。一般每天应保证摄入维生素B₂约1.2~1.5毫克，维生素C约100毫克。保持口腔清洁：饭后及时刷牙或用清水漱口，防止食物残渣残留加重溃疡。刷牙时要使用软毛牙刷，避免刺激溃疡部位。
日常需要注意什么
饮食方面：避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、火锅等，这些食物会刺激溃疡面，加重疼痛。也要少吃过烫的食物，以免烫伤口腔黏膜使溃疡情况更严重。生活习惯：保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体恢复，利于溃疡愈合。还要保持心情舒畅，压力过大也可能影响溃疡的恢复。如果嘴巴咬破后溃疡长时间不愈合，超过2周仍未好转，或者溃疡面积不断增大、疼痛加剧等，应及时就医，排查是否有其他问题。