关键点：便秘时应顺时针揉肚子；可帮助结肠运动，有助于肠道蠕动；缓解便秘还需改变饮食结构等多方面；严重者需药物缓解，如聚乙二醇、乳果糖等，中药制剂效果好且快，但刺激性泻药建议短期、间断服用，长期可能致依赖。
以下是详细内容：
一、便秘时揉肚子的方法：便秘病人以脐为圆心，左右手相重叠，把手掌掌腹紧贴腹部，力度适中，按顺时针方向按摩腹部。这样能促进结肠运动，对肠道蠕动有帮助，顺序依次为右下腹的盲肠到升结肠，再到上腹部的横结肠，接着到左侧的降结肠和左下腹的乙状结肠及直肠等部位。
二、缓解便秘的综合措施：
1.饮食方面：改变饮食结构，多摄入含膳食纤维的食物。
2.饮水和心情方面：多饮水，保持愉悦心情，放松心态。
3.运动和睡眠方面：规律运动，保证足够睡眠。
三、严重便秘的药物治疗：
1.西药：常用聚乙二醇或乳果糖等倾泻样药物。
2.中药制剂：效果较好且快，但刺激性泻药如长期服用可能导致依赖，建议短期、间断服用。
尾段总结：总之，对于便秘，顺时针揉肚子是一种方法，同时要从多方面进行调整和改善，严重时借助药物，合理选择和使用药物很重要，以有效缓解便秘。