鼻塞可以通过多种方法缓解，比如使用生理盐水洗鼻，一般每天可进行1 - 2次。
物理缓解方法
蒸汽吸入： 找个杯子倒上热水，然后将脸靠近杯子，让蒸汽熏一熏鼻子，每次大概持续5 - 10分钟。这样能让鼻腔的黏膜湿润，缓解鼻塞。不过要注意别离得太近，防止被烫伤。按摩迎香穴： 迎香穴在鼻翼两侧，用食指轻轻按摩这个穴位，左右两侧各按摩100次左右。按摩的时候会有点酸胀感，坚持按摩能起到一定的通气作用。
药物缓解方式
减充血剂： 像麻黄碱滴鼻液等，能收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻塞症状。但这类药物不能长期使用，一般连续使用不超过3天，否则可能会引起药物性鼻炎。抗组胺药： 如果鼻塞是过敏引起的，比如过敏性鼻炎导致的鼻塞，可以使用氯雷他定等抗组胺药。这类药物能阻断组胺受体，减轻过敏反应引起的鼻塞、流涕等症状。不过服用抗组胺药可能会有嗜睡等副作用，开车或者操作机械的人要注意。
就医相关情况
及时就医的情况： 如果鼻塞持续超过1周，或者伴有发热、头痛、流涕持续加重等情况，就要考虑去医院就诊了。比如感冒引起的鼻塞，一般7 - 10天能自愈，如果超过这个时间还没好转，可能有其他问题。就医检查项目： 医生可能会进行鼻内镜检查等，通过鼻内镜可以清楚地看到鼻腔内部的情况，判断是鼻腔炎症、鼻息肉还是其他鼻部结构异常导致的鼻塞。